เช็คด่วน! สาเหตุที่ทำให้ปวดหัวข้างซ้ายบ่อยๆ และวิธีบรรเทาอาการ

12 Jul 2023
649

อาการปวดหัวข้างซ้ายบ่อยๆ สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน เป็นอาการปวดหัวข้างเดียวแปบๆ ตุบๆ ซึ่งบางครั้งอาจจะลุกลามไปในส่วนต่างๆ ของหัวไม่ว่าจะเป็นท้ายทอย ขมับและเบ้าตา และหากรุนแรงก็อาจจะมีอาการอื่นร่วมด้วย เช่น วิงเวียนคล้ายจะเป็นลมมีอาการและชวนคลื่นไส้และหูอื้อด้วย สาเหตุอาการปวดหัวข้างซ้ายเกิดจากอะไรและมีวิธีบรรเทาอาการเบื้องต้นแบบไหนวันนี้เรามาศึกษาไปด้วยกันดีกว่า

สาเหตุที่ทำให้ปวดหัวข้างซ้ายบ่อยๆ และวิธีบรรเทาอาการ

ปวดหัวข้างซ้ายบ่อย เกิดจากอะไร

อาการปวดหัวข้างซ้ายหรือปวดหัวข้างเดียวเป็นอาการที่ใครเป็นก็ตามก็จะมีความทรมานมากเพราะจะรู้สึกเจ็บจี๊ด หรือปวดตึบๆ บางคนปวดไม่นานแล้วก็หายไปเอง แต่กับบางคนอาจปวดนานเป็นวันเลยก็มี อาการปวดหัวข้างซ้ายสามารถเกิดได้มาจากหลายสาเหตุด้วยกันเช่น

1.การใช้ยาบางชนิด

สาเหตุของการเกิดอาการปวดหัวข้างซ้ายอาจเกิดมาจากการที่ผู้ป่วยใช้ยาประเภท ยาแอสไพริน ยาพารเซตามอล ยาไอบูโพรเฟน ยานาพรอกเซน และยาแก้ปวดในกลุ่มทริปแทน ติดต่อกันเป็นเวลานานหลายสัปดาห์จึงทำให้เกิดอาการปวดหัวข้างซ้ายขึ้นมาได้

2.การดื่มแอลกอฮอล์

เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ อย่างเช่น เหล้า เบียร์ ไวน์ และเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์อื่น ๆ ที่มีเอททานอลซึ่งเป็นสารเคมีช่วยกระตุ้นการปวดหัวโดยการที่ทำให้เส้นเลือดขยายขึ้น

3.เกิดจากความเครียด

อาการปวดหัวข้างซ้ายสาเหตุที่พบได้บ่อยที่สุดในกลุ่มผู้ใหญ่หรือกลุ่มวัยรุ่นมักจะมาจากสาเหตุความเครียดเพราะเมื่อเกิดความเครียดร่างกายจะหลั่งสารเคมีออกมาทำให้กล้ามเนื้อมีอาการตึงขึ้น และมีผลต่อระบบไหลเวียนโลหิตด้วยซึ่งจะทำให้เกิดปวดหัวเล็กน้อยรุนแรงไปจนถึงปวดหัวปานกลางและมากขึ้น อาการดังกล่าวมักจะเป็นๆ หายๆ โดยมีอาการปวดเหมือนคล้ายๆ มีใครมาบีบรอบศีรษะรามไปถึงใบหน้าและลำคอ

4.การนอนไม่พอ

การนอนไม่หลับหรือพักผ่อนไม่เพียงพอเป็นสาเหตุทำให้เกิดอาการปวดหัวได้ และยิ่งความเจ็บปวดทำให้การนอนนั้นหลับยากขึ้นไปอีก ผู้ป่วยที่มีอาการนอนไม่หลับหรือภาวะหยุดหายใจในระหว่างการนอนมีโอกาสที่จะช่วยปวดหัวข้างซ้ายมากกว่าเพราะว่าการนอนนั้นถูกรบกวน

5.การอดอาหาร

สมองของคนเราต้องการน้ำตาลกลูโคส จากการกินอาหารเพื่อที่จะได้ทำงานได้ดีที่สุด แต่เมื่อได้อดอาหารน้ำตาลในเลือดก็จะต่ำลงทำให้เกิดภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำและมีอาการปวดหัวข้างเดียวเกิดขึ้นและนี่ก็เป็นอีกหนึ่งสาเหตุของการเกิดอาการปวดหัวข้างซ้าย

6.การบิโภคอาหารบางอย่างที่ไปกระตุ้น

อาหารบางอย่างทำให้เกิดอาการปวดหัวได้โดยเฉพาะอาหารที่มีสารกันบูดในปริมาณที่มากเกินไป และอาหารทั่วไปอย่างเช่นชีสที่ผ่านการบ่ม ไวน์ เนื้อแปรรูป อาหารแช่แข็ง เบค่อนและถั่วต่างๆ

7.การเจ็บป่วยต่าง ๆ

อาการเจ็บป่วยก็เป็นอีกหนึ่งสาเหตุทำให้เกิดอาการปวดหัวซ้ายข้างเดียวเช่น การติดเชื้อทางเดินหายใจ โรคภูมิแพ้ ไข้หวัดใหญ่ ไข้อักเสบในสมอง เนื้องอกในสมอง การเจ็บป่วยที่สมอง หรือเกิดจากความดันโลหิตสูง โรคต้อหินในตารวมถึงภาวะโรคทางระบบประสาทอย่างอาการปวดเส้นประสาทท้ายทอย โรคเส้นประสาทใบหน้าอย่างนี้เป็นต้นโรคดังกล่าวนี้เป็นอีกสาเหตุทำให้เกิดอาการปวดหัวข้างซ้าย

วิธีบรรเทาอาการปวดหัว

อาการปวดหัวข้างซ้ายหรืออาการปวดหัวข้างเดียวเป็นอาการที่เกิดขึ้นแล้วมักจะทำให้ผู้ป่วยเกิดความเจ็บปวดไม่น้อยอย่างไรก็ตามอาการปวดหัวข้างซ้ายสามารถบรรเทาอาการปวดด้วยวิธีดังต่อไปนี้

1.หากมีอาการปวดหัวข้างซ้ายให้งีบหลับหรือพักผ่อนให้มากๆ โดยเฉพาะในผู้ป่วยที่มีอาการไข้หวัดร่วมด้วย

2.หากมีอาการปวดหัวข้างซ้ายให้หาน้ำอุ่นหรือน้ำเย็นเพื่อมาประคบบริเวณลำคอและศีรษะข้างซ้ายที่ปวด

3.เบี่ยงเบนความเจ็บปวดด้วยการหาอะไรทำเพื่อให้ร่างกายผ่อนคลายอย่างเช่นการฟังเพลง การแช่เท้าด้วยน้ำอุ่นหรือจะหายใจเข้าออกเป็นต้น

4.ทานอาหารที่ช่วยเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดเพื่อให้น้ำตาลในเลือดคงที่และดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวัน

5.รับประทานยาเพื่อบรรเทาอาการปวดอย่างเช่นยาพาราเซตามอล โดยปฏิบัติตามคำแนะนำของเภสัชกรอย่างเคร่งขัด

6.หากอาการไม่ดีขึ้นและยังมีอาการปวดมากขึ้นจากเดิมส่งผลให้นอนพักผ่อนไม่เพียงพอหรือไม่สามารถนอนได้ควรไปพบแพทย์เพื่อทำการรักษา

อาการปวดหัวข้างซ้ายมักเกิดมาจากหลายสาเหตุทีเกินจะคาดเดาและก็ไม่สามารถรักษาได้หายขาด แต่ก็สามารถบรรเทาอาการได้ง่ายๆ ด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและการพักผ่อนให้เพียงพอดื่มน้ำมากๆ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และดูแลตัวเองจากความเครียดเพียงเท่านี้ก็จะสามารถห่างไกลจากโรคปวดหัวข้างซ้ายได้แล้ว